একদমই না । ঘাম হওয়ার সাথে ক্যালোরি বার্নের বা মেদ ঝরার কোন সম্পর্ক নেই । তাই শরীরচর্চা করার সময় বেশি ঘাম বেরলে কক্ষনই মনে করা উচিৎ নয় যে অনেক ক্যালোরি বার্ন হয়েছে বা অনেক মেদ ঝরেছে । আসলে ঘাম হচ্ছে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার শরীরের একটি প্রক্রিয়া । শরীরের স্বাভাবিক কাজ করার জন্য মানুষের শরীরের … Continue reading বেশি ঘাম হওয়া মানে কি বেশি ক্যালোরি খরচা হওয়া , না কি বেশি ঘাম ঝরলে বেশি মেদ ঝরবে ?
Author: supriyoroy
ভারতবর্ষের রাষ্ট্রপতি নির্বাচনের পদ্ধতি
গত সোমবার (১৮ জুলাই) আমাদের দেশে রাষ্ট্রপতি নির্বাচনের জন্য ভোটগ্রহণ পর্ব শেষ হোল । আজ বৃহস্পতিবার হবে গণনা । ভোট দেন লোকসভার নির্বাচিত সদস্য সংখ্যা ৫৪৩ জন , রাজ্যসভার নির্বাচিত সদস্য সংখ্যা ২৩৩ জন আর ৩০টি বিধানসভার মোট বিধায়কের বর্তমান সংখ্যা ৪,১২৩ জন । ১৯৭১ সালের জনগণনার রিপোর্টকে ভিত্তি করে সাংসদ ও বিধায়কদের ভোটমূল্য নির্ধারিত … Continue reading ভারতবর্ষের রাষ্ট্রপতি নির্বাচনের পদ্ধতি
শিলিগুড়ি – মিরিক- পশুপতিনগর – কন্যাম – সীমানা – জোড়পুখরী – লেপচাজগত – কার্শিয়াং – রোহিণী – শিলিগুড়ি
সেদিন ঘরে বসে আড্ডা দিতে দিতেই ঠিক হয়ে গেল পরেরদিনের প্রোগ্রাম । আমাদের লক্ষ পশুপতি ছাড়িয়ে নেপালের কন্যাম , তারপর জোড় পুখরী , লেপচা জগত হয়ে কার্শিয়াং দিয়ে শিলিগুড়ি ফিরে আসা । ফোনেই গাড়ি ঠিক হয়ে গেল । ভোর সাতটায় বেড়িয়ে পড়লাম । শুকনা জঙ্গলের মধ্য দিয়ে আমাদের গাড়ি ছুটে চলল শিলিগুড়ি থেকে ৪৭ কিমি … Continue reading শিলিগুড়ি – মিরিক- পশুপতিনগর – কন্যাম – সীমানা – জোড়পুখরী – লেপচাজগত – কার্শিয়াং – রোহিণী – শিলিগুড়ি
নিয়মিত বাদাম খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়
১. হাড় ভাল রাখতে সাহায্য করে – প্রতিদিন বাদাম খেলে হাড়ের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না কারন বাদামে যে ফসফরাস থাকে সেটা শরীরের মধ্যে গিয়ে হাড়ের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে । ২. ব্রেন ভাল রাখতে সাহায্য করে – বাদামে এমন কিছু উপাদান আছে যেটা মাথার ব্রেনের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে । তাই হয়ত … Continue reading নিয়মিত বাদাম খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়
আমাদের চোখে সিকিমের সিল্ক রুট 
Sikkim Silk route অর্থাৎ যে পথে প্রাচীন কালে (early 3rd century BCE, and it became popular by the 2nd century BCE)তিব্বতের লাসা থেকে সিকিমের মধ্যে দিয়ে ভারতে সিল্ক , ফার, উল ইত্যাদির ব্যবসা হতো ।এই বিস্তীর্ণ ৯০০ কিমি রাস্তার মধ্যে আমরা বেছে নিয়েছিলাম সিকিমের রাস্তাটুকু । 2nd May 2022 থেকে 6th May 2022 অবধি আমাদের অভিযান ছিল … Continue reading আমাদের চোখে সিকিমের সিল্ক রুট 
আলোর পথযাত্রী -সুপ্রিয় রায়
ঘরের মধ্যে সবাই ছড়িয়ে ছিটিয়ে বসে গল্প করছে । লালা – কিরে তাপস ? তোর চা করা হোল ? আমার চায়ে চিনি দিস না কিন্তু । বানী – আমার চায়েও না । আমাদের সুগার নেই তবুও আমরা দুজনে অনেকদিন চায়ে চিনি খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি । তাপসী – আমরাও । direct চিনি যত কম খাওয়া যায় … Continue reading আলোর পথযাত্রী -সুপ্রিয় রায়
Convert HbA1c (%) to estimated Average Glucose (mg/dl)
HbA1c4.04.14.24.34.44.54.64.74.84.9Glucose68717477808285889194HbA1c5.05.15.25.35.45.55.65.75.85.9Glucose97100103105108111114117120123HbA1c6.16.16.26.36.46.56.66.76.86.9Glucose125128131134137140143146148151HbA1c7.07.17.27.37.47.57.67.77.87.9Glucose154157160163166169171174177180HbA1c8.08.18.28.38.48.58.68.78.88.9Glucose183186189192194197200203206209HbA1c9.09.19.29.39.49.59.69.79.89.9Glucose212214217220223226229232235237HbA1c10.010.110.210.310.410.510.610.710.810.9Glucose240243246249252255258260263266HbA1c11.011.111.211.311.411.511.611.711.811.9Glucose269272275278280283286289292295HbA1c12.012.112.212.312.412.512.612.712.812.9Glucose298301303306309312315318321324HbA1c13.013.113.213.313.413.513.613.713.813.9Glucose326329332335338341344346349352
আমাদের চোখে মায়াপুর ISKON
একপারে অতীতের নবদ্বীপ আর আরেকপারে আজকের মায়াপুর, মাঝখানে হুগলী নদী তার আপন গতিতে বয়ে চলেছে । অবশ্য একা হুগলী নদী নয় তার সাথে মিশেছে জলঙ্গি নদী । আর যেখানে জলঙ্গি নদী এসে হুগলী নদীতে মিশেছে তার পাশের নগরের নাম আজকের মায়াপুর । এই বিস্তীর্ণ অঞ্চল শ্রী চৈতন্যদেবের ভক্তদের পুন্যভুমি । চৈতন্যদেবের জন্মস্থানকে কেন্দ্র করে এই … Continue reading আমাদের চোখে মায়াপুর ISKON
চাঁদিপুর ও সিমলিপাল
১২/০২/২০২২ তারিখ আমারা দুজন হাওড়া থেকে ১ টা ২৫ মিনিটে জন শতাব্দী ধরে আবার ৩৫ বছর পর উড়িষ্যার বালাসোর পৌছালাম বিকাল সাড়ে চারটে নাগাদ ।স্টেশনের বাইরে বেড়তেই বাঁদিকে দেখলাম সারি দিয়ে অনেক অটো দাঁড়িয়ে আছে আর সামনে রয়েছে প্রাইভেট গাড়ির সারি । আমরা অটো নিয়ে চললাম বালাসোর থেকে ১৬ কিমি দূরে চাঁদিপুর। আগে থেকেই হোটেল … Continue reading চাঁদিপুর ও সিমলিপাল
Supriyo Roy | Blog 