Tag: NUTS

নিয়মিত বাদাম খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়

নিয়মিত বাদাম খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়

১. হাড় ভাল রাখতে সাহায্য করে – প্রতিদিন বাদাম খেলে হাড়ের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না কারন বাদামে যে ফসফরাস থাকে সেটা শরীরের মধ্যে গিয়ে হাড়ের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ।     ২. ব্রেন ভাল রাখতে সাহায্য করে  – বাদামে এমন কিছু উপাদান আছে যেটা মাথার ব্রেনের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে । তাই হয়ত … Continue reading নিয়মিত বাদাম খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়