পাতলা পায়খানা বা Diarrhea

শরীর থেকে জল ও মিনারেল বেরিয়ে যাওয়ার ফলে শরীর শুকিয়ে যায় , শরীরে দুর্বলতা দেখা দেয় , খাওয়ারের ইচ্ছা থাকে না , অনেক সময় পেটেও ব্যথা হয় । পেটখারাপের সাথে জ্বর , ওজন কমে যাওয়া , রক্ত অথবা শ্লেষা থাকলে , পায়খানার রং সবুজ বা কালো হলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরী ।

কারণ সমূহ :

• অপুষ্টি

• ভাইরাসের সংক্রমণ

• অন্ত্রে জীবানুর সংক্রমণ

• কৃমির সংক্রমণ

• কানে , টনসিলে বা পেচ্চাবে সংক্রমণ

• ম্যালেরিয়া

• খাবারে বিষক্রিয়া

• দুধ হজম করতে না পারা
• বেশি কাঁচা ফল বা তৈলাক্ত খাবার খাওয়া

• কিছু ঔষধের জন্য হতে পারে

• কয়েকটা বিশেষ খাবারে

এছাড়া ঘরে বানানো ভালো থাকার কিছু উপায় নীচেদেওয়া হলো :

• সর্ষে বীজ( Mustard seeds) দ্বারা : এক চা চামুচ জলে ১/৪ সর্ষে বীজ ১ ঘন্টা রেখে দিয়ে জলটা খেতে হবে । দিনে ২ থেকে ৩ বার যতক্ষণ পেটখারাপ ভালো না হচ্ছে
• লেমনেড(Lemonade) দ্বারা : একটা লেবুর রসের মধ্যে এক চা চামচ চিনি ও লবন ভালো করে মিশিয়ে এক ঘন্টা অন্তর খেলে ভালো । তিন দিন অবধি খেলে পাকস্থলী একদম পরিস্কার হয়ে যাবে । কদিন সুপ ও হালকা শক্ত খাবার খাওয়া উচিত
• আনার( Pomegranate) দ্বারা : দিনে দুটো আনার বা দিনে তিন বার আনারের জুস খেলে ডায়রিয়া ভালো হওয়ার সম্ভবনা থাকে । আনারের পাতা জলে ভালো করে ফুটিয়ে পান করলেও কাজ হয়
• মেথি বা Fenugreek seeds : এক বা দুই চা চামচ মেথির মিহি গুড়ো এক গ্লাস জলে ভালো করে মিশিয়ে প্রতেকদিন সকালে খালি পেটে খেলে ডায়রিয়া ভালো হওয়ার সম্ভবনা থাকে
• মধু বা Honey : ১/২ চা চামচ দারুচিনির গুড়ো ও এক চা চামচ খাঁটি মধু এক গ্লাস হালকা গরম জলের সাথে ভালো করে মিশিয়ে খালি পেটে সকালে পান করতে হবে । দিনে আরো দুবার দুদিন ধরে পান করলে ডায়রিয়া ভালো হওয়ার সম্ভবনা থাকে

• ঘোল বা Buttermilk : এক চা চামচ লবন , এক চিমটে কালো গোল মরিচ বা জিরার গুড়ো বা হলুদের গুড়ো এক গ্লাস ঘোলের সাথে ভালো করে মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিন বার পান করলে ডায়রিয়া ভালো হওয়ার সম্ভবনা থাকে

• সাগু বা Sagu : তিনঘন্টা যথেস্ট পরিমান জলে সাগু ভিজিয়ে রাখতে হবে তারপর সেই জল দিনের মধ্যে অনেকবার পান করলে ডায়রিয়া ভালো হওয়ার সম্ভবনা থাকে

• স্বাস্থকর পানীয় বা Health drink : ২ চা চামচ দই , ১/৪ চা চামচ হলুদ গুড়ো , কারিপাতা ও লবন ফুটন্ত জলে মিশিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিয়ে জল বের করে ঠান্ডা করতে হবে তারপর সেটা দিনে দুবার তিন দিন পান করলে ডায়রিয়া ভালো হওয়ার সম্ভবনা থাকে
• জল পান বা Liquidate body : ডায়রিয়া হলে দিনে সবমিলিয়ে ৮ থেকে ১২ গ্লাস পানীয় পান করা দরকার । জল ছাড়াও সূপ , ফলের রস , ইলেক্ট্রোলাইট পাউডার জলে মিশিয়ে , ডাবের জল খেলে শরীর শুকিয়ে যাবে না

• পুদিনা ও মধু বা Mint and Honey :এক চা চামচ পুদিনা পাতার নির্যাস , এক চা চামচ মধু ও এক চা চামচ লেবুর রস ভালো করে মিশিয়ে দিনে ২ থেকে ৩ বার দুদিন থেকে তিন দিন পান করলে ডায়রিয়া ভালো হওয়ার সম্ভবনা থাকে

• বেল বা Bael : ২৫ গ্রাম শুকনো বেলের পাতা ও বেলের গুড়োর সাথে দুই চা চামচ মধু মিশিয়ে দিনে তিন থেকে চার বার খেলে ডায়রিয়া ভালো হওয়ার সম্ভবনা থাকে

• শুকনো আদার গুড়ো বা Dry Ginger Powder : ১/২ চা চামচ শুকনো আদার গুড়ো এক পেয়ালা ঘোলের সাথে ভালোভাবে মিশিয়ে দিনে তিন থেকে চার বার পান করলে ডায়রিয়া ভালো হওয়ার সম্ভবনা থাকে

• কাঁচা পেপে বা Raw Papaya : তিন পেয়ালা জলের মধ্যে কাঁচা পেপে মিহি করে কেটে ১০ মিনিট ধরে ফোটাতে হবে তারপর ভালো করে মিশিয়ে গরম গরম দিনে দুই থেকে তিন বার পান করলে ডায়রিয়া ভালো হওয়ার সম্ভবনা থাকে
• চা বা Tea : দুধ ছাড়া চা পান করলে অনেকসময় ডায়রিয়া ভালো হওয়ার সম্ভবনা থাকে ।

পাতলা পায়খানায় রোগীর খাবার

রোগী যদি বমি করে বা অসুস্থার জন্য খেতে না পারে	রোগী যখন খেতে পারবে তখন তরল খাবারের সাথে
চা , ভাতের ফেন , মুরগি /মাংস /ডিম/ বরবটির সুপ ,মিষ্টি সরবত , চিনি নুনের সরবত , মায়ের দুধ	পাকা বা সেদ্ধ কলা , ভাত , দালিয়া , ভালোভাবে সেদ্ধ করা অন্য শস্য , ভালোভাবে সেদ্ধ করে চটকানো ভুট্টা ,আলু ,পেঁপে ,নানা ধরণের ডাল , ভালোভাবে সেদ্ধ করে চটকানো বরবটি বা মটর , ডিম সেদ্ধ , তেল মশলা ছাড়া ভালোভাবে সেদ্ধ করা মুরগি বা মাংস বা মাছ

Please visit my You tube channel : https://www.youtube.com/cha…/UCwI8JNW7FmslSEXnG6_GAgw/videos

• HEALTH